Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya!

Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Bahayanya!

Aktivitas sahur seringkali dilakukan ketika tubuh dalam kondisi mengantuk. Pada saat sahur, kebanyakan dari kita juga kadang tidak menyadari ketika asupan yang diperoleh tubuh melebihi kapasitas perut. Karenanya, gula darah dalam tubuh naik dan menyebabkan mata menjadi berat dan ingin tidur.

Namun ternyata, selain tidak dianjurkan, tidur setelah sahur juga memicu berbagai risiko penyakit, lho. Apa saja? Yuk, simak!

1. Meningkatkan Asam Lambung (GERD)




GERD adalah kondisi yang disebabkan oleh katup antara lambung dan kerongkongan yang tidak menutup sempurna. Akibatnya, asam lambung naik hingga ke tenggorokan dan menimbulkan rasa terbakar di dada. 

2. Memicu Sembelit/ Diare



Perut memerlukan waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses. Apabila tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Sehingga kondisi tersebut akan menyebabkan gangguan sembelit.

3. Menyebabkan Penimbunan Lemak



Selepas sahur, tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan. Ketika tidur setelah sahur,  lemak dalam tubuh akan tertimbun dan tak langsung dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, perut jadi buncit dan besar kemungkinan berat badan pun akan naik. 
 

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Stroke


Perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah, akan meningkatkan kemungkinan terjadinya pernyakit Stroke. Posisi berbaring setelah makan akan menyebabkan gangguan pada peredaran darah menuju otak. 



Baca lainnya

0 Komentar :

Anda belum bisa berkomentar, Harap masuk terlebih dahulu.