6 Mei, Hari Tanpa Diet Sedunia: Saatnya Cintai Tubuhmu Apa Adanya!

Setiap tanggal 6 Mei, dunia memperingati International No Diet Day (INDD) atau Hari Tanpa Diet Sedunia. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menerima tubuh apa adanya dan menolak standar kecantikan yang tidak realistis.

Asal Usul Hari Tanpa Diet

Hari Tanpa Diet pertama kali diprakarsai oleh Mary Evans Young, seorang feminis asal Inggris, pada tahun 1992. Setelah mengalami anoreksia dan menghadapi tekanan sosial terkait citra tubuh, Mary menginisiasi peringatan ini sebagai bentuk protes terhadap budaya diet yang merugikan.

Peringatan pertama diadakan pada 5 Mei 1992 di Hyde Park, London, dan kemudian tanggalnya diubah menjadi 6 Mei untuk menghindari bentrok dengan perayaan Cinco de Mayo di Amerika Serikat 

Tujuan dan Makna Peringatan

Hari Tanpa Diet memiliki beberapa tujuan utama, antara lain:

• Meningkatkan Kesadaran tentang Bahaya Budaya Diet: Menyoroti dampak negatif dari diet ekstrem dan standar kecantikan yang tidak realistis terhadap kesehatan mental dan fisik

• Mendorong Penerimaan Tubuh: Mengajak individu untuk mencintai dan menerima tubuh mereka apa adanya, tanpa tekanan untuk memenuhi standar tertentu.

• Menghormati Keberagaman Bentuk Tubuh: Merayakan semua bentuk dan ukuran tubuh sebagai sesuatu yang indah dan berharga.

• Menolak Diskriminasi Berat Badan: Melawan stigma dan diskriminasi yang sering dialami oleh individu dengan berat badan tertentu.

Cara Merayakan Hari Tanpa Diet

Beberapa cara untuk merayakan Hari Tanpa Diet antara lain:

• Makan dengan Penuh Kesadaran: Nikmati makanan favorit tanpa rasa bersalah, dan dengarkan sinyal lapar serta kenyang dari tubuh Anda.

• Berbagi Pesan Positif: Gunakan media sosial untuk menyebarkan pesan cinta diri dan penerimaan tubuh dengan tagar #NoDietDay.

• Edukasi Diri dan Orang Lain: Pelajari lebih lanjut tentang dampak negatif budaya diet dan bagikan informasi tersebut kepada orang-orang di sekitar Anda.

• Mendukung Organisasi Terkait: Bantu organisasi yang bekerja untuk meningkatkan kesadaran tentang gangguan makan dan penerimaan tubuh dengan berdonasi atau menjadi relawan.

Simbol dan Perayaan Global

Hari Tanpa Diet dirayakan di berbagai negara, termasuk Inggris, Amerika Serikat, Kanada, Australia, dan lainnya. Simbol dari peringatan ini adalah pita berwarna biru muda, yang melambangkan solidaritas dalam perjuangan melawan budaya diet yang merugikan .

Hari Tanpa Diet Sedunia mengingatkan kita untuk mencintai dan menerima diri sendiri, serta menolak tekanan sosial yang memaksakan standar kecantikan tertentu. Mari gunakan momen ini untuk merayakan keberagaman tubuh dan mempromosikan kesehatan yang holistik dan inklusif.