Mengenal Kurma Ajwa, dari Kandungan Gizi hingga Manfaatnya

Kurma ajwa merupakan kurma khas Madinah dengan kandungan gizi lengkap, manfaat kesehatan, serta harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis lainnya.

Kurma ajwa merupakan salah satu jenis kurma yang banyak dicari karena cita rasanya yang khas serta kandungan gizinya melimpah. Selain dikenal sebagai kurma favorit Nabi Muhammad, kurma ajwa juga diyakini memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Apa Arti Takjil yang Sebenarnya dalam Bahasa Arab? Ini Penjelasannya

Apa Itu Kurma Ajwa

Kurma ajwa (Phoenix dactylifera L.) merupakan varietas kurma yang tumbuh secara eksklusif di wilayah Madinah, Arab Saudi. Jenis kurma ajwa ini memiliki sejarah panjang yang sering dianggap sebagai salah satu kurma paling bernilai dibandingkan dengan jenis kurma lainnya.

Ciri khas dari kurma ajwa terlihat pada warna buahnya yang cenderung gelap kehitaman dengan tekstur yang lembut dan rasa manisnya alami. Buah ini sering dikonsumsi langsung saat berbuka puasa maupun diolah menjadi minuman serta campuran makanan sehat.

Kandungan Gizi Kurma Ajwa

Melansir dari halodoc.com, kurma ajwa mengandung sejumlah nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh sehingga cocok dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang wajar. Adapun, beberapa kandungan gizi dalam kurma ajwa antara lain:

• Karbohidrat: sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh.

• Serat: membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

• Protein: mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

• Vitamin: mengandung vitamin A, B kompleks, dan K.

• Mineral: kaya akan kalium, magnesium, zat besi, dan kalsium.

• Antioksidan: membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Kurma Ajwa

Berkat kandungan nutrisinya, kurma ajwa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan sekaligus sebagai pilihan favorit saat bulan Ramadan. Di pasaran, harga kurma ajwa bervariasi tergantung kualitas, ukuran, hingga keasliannya. Adapun, manfaat kurma ajwa ini dapat dilihat di bawah ini:

• Meningkatkan energi karena kandungan karbohidratnya.

• Menjaga kesehatan jantung melalui kalium.

• Melancarkan pencernaan berkat serat alami.

• Mendukung daya tahan tubuh melalui antioksidan.

• Membantu mengontrol gula darah dengan indeks glikemik yang relatif rendah.

• Berpotensi memiliki sifat antimikroba dari ekstrak bijinya.

Umumnya harga kurma ajwa ini lebih tinggi dibandingkan dengan jenis kurma biasa, karena kualitas dan asalnya yang khusus. Untuk memilih kurma ajwa yang asli, pastikan warnanya hitam pekat cenderung cokelat gelap, dengan tekstur lembut, serta tidak terlalu kering atau berbau asam.

Baca juga: Beragam Istilah Populer yang Hadir Saat Bulan Ramadan Part 1

Nah Warginet, sebaiknya perhatikan sebelum membeli kurma ajwa yang berkualitas dan pastikan membeli dari penjual terpercaya agar tidak tertipu produk palsu. Dengan memahami manfaat dan cirinya, kurma ajwa dapat menjadi pilihan camilan sehat selama bulan Ramadan.