Ingin Tampil Cantik? Lima Buah Ini Bagus Lho untuk Kesehatan Kulit!

Memiliki kulit yang cerah, sehat, dan terawat merupakan impian hampir semua orang. Tidak jarang, orang-orang mengeluarkan kocek yang lumayan untuk melakukan perawatan. Namun, tahukah kamu jika selain mengaplikasikan beberapa produk perawatan kulit (skincare), mengonsumsi buah-buahan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit? Berikut adalah lima buah yang bagus untuk kesehatan kulit!

1. Jeruk

Jeruk dapat membantu mengatasi kulit kusam dan meringankan warna pada kulit. Selain itu, jus jeruk juga dapat mengurangi noda, komedo, dan jerawat. Mengkonsumsi jeruk atau jus jeruk secara rutin dipercaya dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.

2. Pisang

Asam amino yang terkandung dalam buah pisang terkenal dapat meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, pisang juga mengandung seng yang memiliki manfaat untuk melawan infeksi bakteri dan jerawat. Kandungan kalium yang juga terdapat dalam buah pisang juga berguna untuk menghidrasi kulit yang dehidrasi. Satu lagi, kulit pisang dapat membantu mencerahkan wajah, lho. Aplikasi pemakaiannya adalah dengan menggosokkannya ke kulit wajah, dengan hati-hati tentu saja.

3. Alpukat

Mengandung vitamin E sekaligus vitamin C, membuat alpukat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu produksi kolagen untuk kulit sehat. Tidak hanya itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang bagus untuk elastisitas kulit dan membuatnya tetap lembab.

4. Pepaya

Pepaya memiliki manfaat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya garis-garis halus dan kerutan. Mengandung vitamin A, B, K, dan E, membuat buah pepaya kaya akan vitamin yang membuat bagus untuk kesehatan kulit. Selain itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai zat antiradang dan mencegah penuaan.

5. Kiwi

Buah kiwi mengandung asam lemak omega 3 yang mampu mencegah infeksi kulit dan kulit kendur. Selain itu, buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu kulit memproduksi kolagen. Kiwi juga berfungsi sebagai pengendali produksi minyak berlebih sehingga dapat mencegah kulit berminyak dan lengket.

Itulah lima buah yang bagus untuk kesehatan kulit. Namun, tetap perhatikan perawatan yang lain, ya! Jangan lupa mencuci wajah secara teratur dan aplikasikan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari!