5 Manfaat Bermain Padel Bagi Perempuan

Salah satu olahraga yang saat ini banyak digemari oleh perempuan adalah Padel. Olahraga ini ternyata menyimpan kebermanfaatan bagi perempuan loh. Berikut penjelasannya. 

Olahraga ini diciptakan oleh Enrique Corcuera, seorang pengusaha asal Meksiko, pada tahun 1969. Padel merupakan olahraga perpaduan antara tenis dan squash yang dimainkan di lapangan berukuran lebih kecil dan dikelilingi oleh dinding. 

Olahraga Padel ini sempat dianggap hanya sekedar tren atau fomo saja. Namun, dibalik itu Padel memiliki banyak kebermanfaatan khususnya bagi perempuan. 

Baca juga: Peneliti Ungkap Pria lebih Manja Saat Sedang Sakit Dibanding Wanita

1. Tingkatkan Interaksi Sosial

Karena olahraga yang dimainkan oleh empat orang, jadi ini bisa membuka interaksi sosial dan sebagai momen reuni dengan teman lama atau kesempatan bertemu kenalan baru. Dikutip dari Kumparan, padel disebut sebagai cara terbaik untuk terhubung dengan orang lain sambil tetap aktif bergerak.

2. Tingkatkan Fungsi Kognitif Otak

Tidak hanya soal fisik, tapi juga soal stategi kecerdasan dalam olahraga Padel. kamu harus berpikir cepat, menilai situasi, dan mengambil keputusan taktis. 

3. Jaga Suasana Hati dan Kualitas Tidur

Solusi bagi yang suka susah tidur, dan sedang stress, olahraga Padel bisa jadi salah satu opsi yang bisa warginet lakukan. Aktivitas fisik merangsang produksi endorfin, zat alami tubuh yang membuat suasana hati jadi lebih baik. 

Baca juga: Apa Itu Brain Rot? Ternyata Ini yang Buat Otak Jadi Stuck dan Lamban

4. Tingkatkan Keseimbangan Tubuh

Bermain padel membantu mengasah refleks serta melatih tubuh untuk tetap stabil. Seiring berjalannya waktu, usia akan terus bertambah dan perempuan bisa mengalami penurunan keseimbangan. 

5. Rampingkan Tubuh

perempuan yang rutin bermain padel mengalami penurunan signifikan pada beberapa bagian tubuh, termasuk lingkar pinggang, lingkar pinggul, serta lipatan kulit di area paha.