Jangan Dibuang! Ada Manfaat Bagi Kesehatan Dibalik Air Rebusan Jagung

Air bekas merebus Jagung jangan dibuang, karena menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan seperti baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Siapa di sini yang suka dengan Jagung rebus? Jagung merupakan makanan yang kaya akan nutrisi, yang memiliki sekitar 96 kalori, 73 persen air, dan juga kaya akan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 

Tak hanya dari Jagung nya saja. Ternyata air bekas rebusan dari jagung nya pun memiliki kaya akan manfaat bagi kesehatan. Jika warginet sudah merebus Jagung, air bekas rebusannya jangan dulu dibuang, karena memiliki manfaat kesehatan nya juga loh. 

Jagung memiliki senyawa antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Berbagai senyawa tersebutlah yang akan ikut larut ke dalam air saat jagung di rebus. Sehingga banyak orang yang memanfaatkan air rebusan Jagung dengan meminumnya. 

Baca juga: Penyebab Mata Kendutan Menurut Medis

Manfaat Air Rebusan Jagung 

1. Jaga Kesehatan Jantung

Jagung kaya akan serat. Nutrisi yang membantu turunkan kolestrol jadi salah satu penyebab penyakit jantung. Kandungan asal folat yang terdapat pada air rebusan Jagung membuat turunkan penyakit kardiovaskular, yang bisa mengendalikan kadar homosistein yang mana itu bisa sebabkan penyakit jantung. 

2. Jaga Tulang Agar Tetap Sehat

Kandungan mineral fosfor, magnesium, dan kalsium, yang terdapat pada air rebusan Jagung memliki kebermanfaatan untuk kepadatan tulang. Vitamin K yang membantu penyerapan kalsium dan memperkuat struktur tulang pada tubuh. 

Baca juga: Burnout Dalam Dunia Kerja, Begini Cara Mencegahnya

3. Cegah Diabetes

Kandungan serat dapat mengontrol gula darah, serat tersebut bekerja memperlambat penyerapan glukosa, samapi mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

4. Turunkan Berat Badan

Kandungan Serat yang tinggi pada air rebusan jagung juga akan membuat turunkan berat badan. Serat bisa kurangi penyerapan kalori dan makanan. Kandungan lutein dan zeaxanthin pada air rebusan Jagung inilah yang mengurangi lemak di tubuh.