Mandi Malam Hari, Baiknya Pakai Air Hangat atau Dingin Ya?

Mandi menjadi aktivitas keseharian untuk menjaga agar tubuh tetap bersih dengan menggunakan air dan juga sabun. Namun, ketika mandi di malam hari dianjurkan untuk gunakan air hangat, berikut penjelasannya. 

Mandi menjadi aktivitas yang sering dilakukan, namun Mandi di malam hari jadi kebiasaan yang mungkin berbeda dari setiap kalangan orang. Ada yang biasa saja Mandi di malam hari atau dengan membiasakan Mandi sebelum malam hari. 

Namun, Mandi malam juga jadi banyak dibacakan oleh masyarakat mengenai mitos yang beredar. Mitosnya Mandi malam akan mengganggu pada kesehatan tubuh, terutama akan mengalami rematik. 

Baca juga: Manfaat Smartwatch untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Tapi mitos tersebut belum adanya pembuktian yang pasti. Karena jika Mandi malam ini dilakukan dengan baik tidak berlebihan, tidak akan mengganggu kesehatan tubuh selagi terkontrol dengan baik. 

Disamping itu, pemilihan air yang di pakai untuk Mandi pun perlu diperhatikan. Apalgi malam hari yang suhu nya akan berbeda dengan siang hari. Ada pilihan yang bisa dipakai, yaitu Mandi dengan air dingin atau hangat. 

Malam hari identik dengan waktunya istirahat sesudah tubuh kita melakukan aktivitas. Artinya tubuh pun membutuhkan relaksasi dan kualitas tidur yang baik setelah seharian beraktivitas. 

Ketika kamu akan Mandi malam karena baru pulang kerja, atau aktivitas lainnya, Mandi dengan air hangat di malam hari adalah solusi yang tepat. Karena dengan menggunakan air hangat akan memperlancar peredaran darah dan menjadikan tubuh kamu rileks seharian. 

Baca juga: 7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu air hangat yang dipakai membantu kamu cepat tidur sehingga tidak insomnia atau begadang semalaman. Air yang dipakai untuk Mandi dipastikan tidak terlalu panas namun dengan suhu sedang atau terasa hangat. 

Meskipun sebetulnya Mandi dengan air dingin atau air hangat memiliki kebermanfaatan yang berbeda. Hasil penelitian yang dilakukan dari sumber pun, mandi malam dengan air hangat jadi jawaban baiknya.