Mengapa Hobi Kreatif Bisa Membuat Otak Lebih Tajam? Ini Penjelasannya

Hobi kreatif seperti musik, tari, seni, hingga permainan strategi disebut mampu menjaga otak tetap tajam dan awet muda berdasarkan hasil studi internasional terbaru.

Sebuah studi internasional mengungkap bahwa hobi kreatif memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak tetap tajam seiring bertambahnya usia. Penelitian ini menunjukkan aktivitas kreatif mampu memperlambat penuaan biologis otak serta menjaga kemampuan berpikir agar tetap optimal.

Baca juga: Batu Berbentuk Mirip Otak Manusia Ditemukan di Garut

Hobi Kreatif Jaga Otak

Mengutip dari Fox News, para peneliti menemukan bahwa aktivitas seperti musik, tari, melukis, hingga permainan video strategi memiliki dampak positif pada kesehatan otak. Hobi kreatif ini membuat struktur otak terlihat lebih muda dibandingkan usia sebenarnya secara biologis.

Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 1.400 orang dewasa dari berbagai kalangan usia dan latar belakang di 13 negara. Hasilnya memperlihatkan bahwa mereka yang rutin menekuni hobi kreatifnya memiliki pola aktivitas otak yang jauh lebih stabil dan responsif.

Dampak Aktivitas Kreatif

Para peneliti dari Trinity College Dublin dan Universitas SWPS Polandia menganalisis pemindaian otak dengan menggunakan teknologi EEG dan MEG. Data tersebut kemudian diproses melalui model pembelajaran mesin untuk memperkirakan usia biologis otak setiap peserta penelitian.

Hasil analisis tersebut menunjukkan bahwa aktivitas kreatif dapat memperkuat jaringan otak yang berperan dalam koordinasi, perhatian, gerakan, hingga pemecahan masalah. Jaringan ini biasanya melemah seiring bertambahnya usia jika tidak terus dilatih secara aktif.

Manfaat Jangka Pendek dan Panjang

Menariknya, manfaat hobi kreatif tidak hanya dirasakan oleh mereka yang sudah berpengalaman dalam bidang tertentu. Bahkan peserta pemula yang menjalani pelatihan singkat permainan strategi seperti StarCraft II, menunjukkan perubahan positif pada fungsi otak.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Nature Communications ini menegaskan bahwa mempelajari keterampilan baru dalam waktu singkat sudah memberikan dampak nyata. Kreativitas membantu otak beradaptasi lebih baik dan menghubungkan pola informasi secara lebih efektif.

Baca juga: Bagus untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Ini Dia 10 Makanan yang Kaya Akan Nutrisi

Jadi Warginet, menekuni hobi kreatif bukan hanya sekadar hiburan, melainkan juga sebagai investasi jangka panjang bagi kesehatan otak. Dengan tetap aktif secara kreatif, kamu bisa menjaga ketajaman dalam berpikir sekaligus membuat otak tetap awet muda seiring bertambahnya usia.