Manfaat Jambu Air bagi Tubuh dan Kesehatan Sehari-hari

Manfaat jambu air berasal dari kandungan nutrisi alaminya yang membantu menjaga hidrasi, pencernaan, hingga kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Jambu air dikenal sebagai buah tropis yang mudah didapati di Indonesia dengan rasa segar serta kandungan air yang tinggi. Selain menyegarkan, manfaat jambu air juga sering kali dihubungkan dengan dukungan kesehatan tubuh melalui nutrisi alaminya.

Baca juga: Clean Eating dan Manfaatnya untuk Pola Makan Sehat

Kandungan Nutrisi Jambu Air

Sebelum mengulas lebih jauh manfaat jambu air, penting untuk mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ini. Melansir dari blog.amikom.ac.id, jambu air memiliki kandungan air yang tinggi, vitamin C, serat, hingga sejumlah mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Di samping itu, jambu air juga mengandung kalsium, kalium, zat besi, dan antioksidan alami dalam jumlah yang seimbang. Kombinasi nutrisi tersebut membuat jambu air tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki peran dalam mendukung fungsi tubuh sehari-hari.

Manfaat Jambu Air

Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh cukup beragam berkat kandungan air dan seratnya yang tinggi. Maka dari itu, berikut sejumlah manfaat jambu air yang sering dikaitkan dengan dukungan kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

• Menjaga hidrasi tubuh

• Membantu melancarkan pencernaan

• Mendukung pengendalian berat badan

• Menjaga kesehatan jantung

• Membantu mengontrol gula darah

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Merawat kesehatan kulit

• Membantu proses detoksifikasi alami

• Menjaga kesehatan tulang dan gigi

• Membantu mencegah anemia ringan

• Mendukung kesehatan mata

• Membantu turunkan kolesterol

Baca juga: Cara Mengolah Daun Kelor agar Manfaatnya Maksimal

Jadi Warginet, sejumlah manfaat jambu air tidak hanya terdapat pada kesegarannya, tetapi juga dari kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan bagi tubuh. Mengonsumsi jambu air secara teratur dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat sehari-hari.