Protein Ikan Kembung jadi Pilihan Terbaik selain Ikan Salmon! ini Perbedaannya

Protein yang ada di ikan kembung gak beda jauh dengan protein di ikan salmon. Apalagi jenis ikan kembung yang lebih familiar bagi orang Indonesia. 

Ikan kembung adalah jenis ikan yang lebih banyak di konsumsi oleh  masyarakat Indonesia. Selain harga nya yang lebih terjangkau, kandungan protein ikan kembung pun tak kalah baiknya dengan jenis ikan salmon. 

Ikan salmon yang populer karena kandungan nutrisinya yang begitu tinggi namun tidak mengalahkan manfaat yang terkandung pada ikan kembung. 

Berikut perbedaan dari protein ikan kembung dan ikan salmon, yang isi proteinnya hampir sama loh warginet.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Bisa Turunkan Berat Badan!

Protein Ikan Kembung 

Secara umum, kandungan protein ikan kembung mengandung 18-24 gram protein per 100 gram. Namun, hal ini tergantung pada jenis ukuran ikan kembung. 

Protein Ikan Salmon

Protein ikan salmon memang memiliki kandung lebih tinggi dari ikan kembung, sekitar 20-25 gram protein per 100 gram. 

Jadi, kedua ikan ini memiliki kandungan protein yang hampir sama. Namun bila dibandingkan ikan kembung memiliki ketersediaan dan harga yang lebih ramah khususnya bagi masyarakat Indonesia. 

Baca juga: 5 Buah Asli Indonesia yang Kaya Manfaat

Selain dapat nutrisi yang baik dari ikan kembung, kelebihan lainnya terdapat vitamin dan mineral yang manfaatnya dapat mendukung kesehatan jantung loh warginet. 

Susah susah cari ikan salmon, ikan kembung pun jadi pilihan terbaik buat para wargi konsumsi. Selain ada proteinnya, ikan kembung sangat mudah ditemukan di pasar Indonesia.