Pusing Habis Pulang Kerja, Coba Ngemil 4 Makanan ini Sebagai Obat Pereda

Efek seharian bekerja membuat badan pegal dan kepala terasa pusing. Maka dari itu, membutuhkan obat sebagai pereda, yaitu empat makanan ini. 

Bukan sekedar sinyal capek setelah melakukan aktivitas bekerja seharian. Tapi tubuh juga sedang mengirimkan sinyal adanya ketidakseimbangan sirkulasi cairan,atau asupan energi dalam tubuh. 

Tidak usah langsung mencari jawaban obat dari setelah lelah, capek, pusing dari pekerjaan. Karena terkadang, makanan cemilan jadi solusinya. Karena tubuh tidak hanya butuh dengan pijatan atau istirahat, namun lewat cemilan yang sehat ini juga dapat membantu meredakan. 

Terdapat beberapa penyebab dari pegal dan pusing nya setelah bekerja. Seperti aktivitas yang berlebihan, dehidrasi ringan tanpa disadari karena lingkungan pekerjaan berada di ruangan AC atau diluar terlalu lama. Atau disebabkan kekurangan mineral . 

Baca juga: Enaknya Ngemil Camilan Khas Sunda, Berikut Cara Membuatnya

Berikut empat makanan cemilan yang cocok untuk kamu yang lelah dan pusing setelah pulang kerja. 

1. Kacang Almond

Kacang Almond, bermanfaat untuk menjaga energi tetap stabil dan mencegah otot kaku. Karena memiliki mengandung protein, lemak sehat, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium. Beberapa penelitian pun telah membuktikan, jika Kacang Almond dapat menurunkan kelelahan otot dan kram setelah aktivitas panjang.

2. Pisang 

Buah pisang cocok jadi cemilan untuk kamu yang habis pulang kerja. Karena kaya kalium dan karbohidrat kompleks yang bantu mengembalikan energi setelah lelah bekerja sekaligus menyeimbangkan elektrolit tubuh.

3. Alpukat

Mengkonsumsi Alpukat dapat membantu menghilangkan sakit kepala yang biasa muncul setelah bekerja karena kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan, sehingga pikiran terasa lebih jernih dan rileks.

Baca juga: 7 Camilan Khas Sunda, Enak dan Nagih Buat Ngemil

4. Cokelat Hitam

Cukup 1-2 potongan cokelat hitam dapat membantu meredakan pusing atau lelahnya bekerja seharian. Cokelat Hitam kaya magnesium dan flavonoid yang bantu relaksasi otot serta melancarkan aliran darah ke otak. Pada penelitian di Jurnal Frontiers in Nutrition 2017 flavonoid dari kakao mampu meningkatkan aliran darah serebral dan menurunkan ketegangan otot kepala.