Tips Agar Tetap Produktif di Bulan Ramadan

Ketika bulan Ramadan mungkin tubuh kita akan merasakan lemas dikarenakan tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dari terbit matahari dan terbenam matahari. Selain itu, jadwal tidur yang berkurang menjadikan kita lebih mudah mengantuk. Rasa lemas dan mengantuk ini membuat kita merasa malas. Namun, di bulan yang penuh berkah ini kita bisa tetap produktif kok, berikut tips agar para wargi tetap produktif di bulan Ramadan.

1. Melanjutkan aktivitas setelah sahur, di waktu sahur kita makan dan minum sebagai bentuk persiapan untuk berpuasa. Setelah makan adalah waktu dimana tubuh kita dalam keadaan penuh energi. Setelah sahur jangan tidur kembali, pilih aktivitas yang harus para wargi lakukan hari ini seperti mengerjakan tugas, belajar atau bahkan para wargi bisa membaca al-quran setelah sahur. Namun, jika para wargi benar-benar membutuhkan tidur atau istirahat maka tidurlah selama 20 menit dan setelah itu bangunlah dan langsung kerjakan hal yang ingin para wargi kerjakan.

2. Membuat daftar kegiatan harian terutama kegiatan-kegiatan penting yang harus dikerjakan pada saat itu. Daftar kegiatan ini akan membantu para wargi untuk tetap teratur dalam beraktivitas.

3. Membuat goals untuk sebulan salah satu goals yang biasanya ingin dicapai di bulan Ramadan adalah khatam al-quran ataupun capaian lainnya. Agar goals para wargi dapat tercapai maka bagilah goals sehingga para wargi tidak merasa kewalahan dan tidak merasa lelah karena dengan membagi goals para wargi tidak akan kewalahan.

4. Istirahat, tak apa jika para wargi merasa lelah dikarenakan banyak aktivitas dan berpuasa secara bnersamaan. Tetaplah realistis terhadap ekspetasi diri teruta ekspetasi mengenai apa yang bisa dilakukan dalam satu sehari sehingga para wargi tidak merasakan burnout.

5. Tidur siang, tidur siang ternyata bisa membantu para wargi untuk lebih produktif lho. Tidur siang dapat menyegarkan tubuh mu dan mengisi ulang tenaga-mu loh.

Sumber : Metro.co.uk