Jenis Olahraga untuk Tinggikan Badan yang Mudah Dilakukan

Apapun jenis olahraga yang dilakukan pasti memiliki manfaat yang akan menyehatkan tubuh. Seperti jika kamu ingin meninggikan badan, bisa melakukan olahraga renang, yoga, sampai bersepeda. 

Bagi sebagian orang memiliki tubuh tinggi merupakan yang diidamkan. Olahraga menjadi salah satu cara agar tubuh kamu cepat tinggi. Beberapa jenis olahraga yang akan dijelaskan ini akan membantu dalam pertumbuhan tinggi badan mu.  

Olahraga untuk tinggikan badan ini akan merangsang tulang untuk terus bertumbuh. Sehingga tubuh pada seseorang tersebut akan terdorong untuk mengalami pertumbuhan,dan tinggi pada badan akan bertambah. 

Berikut rekomendasi jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk tinggikan badan, jenis olahraga ini mudah dilakukan. 

Baca juga: Mengunyah Jadi Cara Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?

1. Renang 

Jenis olahraga pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan Berenang. Karena dengan berenang melibatkan otot-otot tubuh, seperti otot perut, punggung, dan kaki. Yang mana akan mendorong untuk pertumbuhan pada badan sehingga cepat dan efektif tinggikan badan. Gerakannya yang berirama membantu regangkan tulang belakang, al hasil postur tubuh pun akan berpotensi mengalami tambahan tinggi badan.

2. Yoga 

Yoga jadi olahraga yang bagus untuk dilakukan, seperti jikalau kamu lakukan yoga ini sebelum tidur. Olahraga yoga ini akan membantu pertumbuhan tulang, dan tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu olahraga ini membantu kelenturan dalam tubuh, yang membuat kamu akan menjadi lebih fresh saat bangun tidur tiba. 

3. Lompat tali

Salah satu cara olahraga tinggikan badan dengan menyenangkan adalah melakukan lompat tali. Semua otot pada tubuh cenderung akan bergerak aktif seperti Otot otot pada kaki, punggung, dan tulang belakang akan terlatih di olahraga lompat tali. Dengan melakukan olahraga ini akan membuat postur tubuh kamu menjadi lebih ideal. 

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Bisa Turunkan Berat Badan!

4. Bersepeda

Bersepeda jadi sebagai bentuk olahraga kamu bisa kamu lakukan untuk salah satu olahraga tinggikan badan. Selain itu, aktivitas yang menyenangkan sambil jalan keluar rumah menikmati kesegaran alam diluar akan menambah semangat kamu untuk terus berolahraga.

Bagi anak anak sampai dewasa olahraga bersepeda ini sangat cocok dilakukan untuk membantu tinggikan badan. Karena di Otot kaki akan bekerja sangat keras yang mana akan membantu pertumbuhan tulang kaki dan bagian tubuh lain. 

5. Basket 

Olahraga dengan menggunakan bola dan gerakan melompat dan harus dimasukan ke ring adalah Basket. Karena gerakan ini melibatkan lompatan pada tubuh yang membantu meregangkan tulang kaki dan akan membantu pertumbuhan tulang. Selain itu, otot tubuh kamu pun akan lebih jadi kuat.