Nangis di Malam Hari Dapat Turunkan Berat Badan?

Sebuah penelitian mengungkapkan jika menangis di malam hari tepatnya pukul 19.00-22.00 malam akan menurunkan berat badan. Berikut penjelasannya. 

Penelitian menangis dimalam hari dapat turunkan berat badan ini dilakukan di Amerika Serikat tepatnya California, yang mana hasilnya jikalau menangis jadi cara lain untuk menurunkan berat badan. Para ilmuan menyepakati bahwa hal tersebut jika dilakukan di malam hari akan lebih efektif dan berisiko turunnya berat badan. 

Jadi, buat kamu yang mempunyai keinginan diet turunkan berat badan tapi belum siap dengan olahraga dan jaga pola makan, mungkin dengan cara menangis di malam hari adalah cara lain yang akan mudah dan praktis untuk kamu lakukan. Tinggal buat bagaimana diri kamu untuk bisa meneteskan air mata. 

Baca juga: Menurut Survei, Perempuan di Tahun 2025 Mengaku Lebih Stress dari Sebelumnya

Terjadinya air mata yang jatuh ini adalah sebuah respon fisik pada diri manusia yang berasal dari emosi yang dirasakan dalam diri seseorang. Respon alami itu membentuk luapan emosi berupa kemarahan, atau kebahagiaan. 

Jadi, kenapa menangis bisa menyebabkan turunnya berat badan? Karena ketika menangis hormon kortisol yang ada di dalam kita akan dilepaskan oleh tubuh dan menyebabkan turunnya sampai hilangkan lemak dalam tubuh. Menangis juga sering dikaitkan dengan terjadinya beban pikiran atau stress dalam diri. 

Air mata penyebab stress itulah akan membantu juga dalam menghilangkan zat zat beracun yang ada di tubuh mu sehingga membantu proses turunnya berat badan. 

Menurut salah satu peneliti yang dilansjr sari Tempo.co, William Frey yang menyebutkan kalau menangis dengan pengaruh turunkan berat badan hanya akan terjadi jika menangis tersebut di dorong dengan emosi alami. Jadi ketika pura-pura menangis karena sengaja ingin turunkan berat badan itu tidak akan berpengaruh. Dengan menonton film sedih yang menggunggah emosi untuk menangis jadi cara yang bisa dilakukan. 

Baca juga: 7 Lomba Agustusan yang Bikin Sehat

Menangis jadi cara untuk dijadikan bahan turunkan berat badan jika cara cara lainnya tidak mempan. Namun, perlu diingat juga kalu terlalu sering menangis akan tidak baik, apalagi dengan hilangnya nafsu makan, akan berisiko depresi. Jika ingin mencoba nya, cobalah menangis malam hari sekitar pukul 19.00-22.00 dengan menangjs tanpa paksaan atau berpura-pura.