Tips Tetap Aktif Dikala Libur Panjang

Menjelang libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) biasanya terjadi perubahan aktivitas. Dari yang semulanya sibuk bekerja, kini diisi dengan aktivitas liburan, atau pun istirahat. 

Perubahan rutinitas jelang libur panjang seperti Nataru biasa terjadi pada seseorang. Ada yang mungkin lebih meningkatkan untuk berolahraga, perbanyak liburan keluar, me time, atau sekedar istirahat di rumah. 

Namun, perlu warginet ketahui untuk tetap aktif disetiap harinya diperlukan bagi seseorang karena untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena banyak orang yang memanfaatkan waktu libur untuk leha leha dan hanya menghabiskan waktu di rumah tidak melakukan aktivitas apa pun.

Baca juga: 3 Cara Membuat Jagung Bakar ala Chef Profesional untuk Rayakan Tahun Baru

Maka dari itu, berikut terdapat tips untuk warginet agar tetap aktif di masa liburan dan kesehatan tubuh tetap terjaga. 

1. Manfaatkan Smartwatch 

Studi terbaru menunjukkan bahwa pengingat berbasis data, seperti notifikasi “move reminder” atau target langkah harian, membantu mempertahankan aktivitas fisik di tengah jadwal yang tidak teratur. Kamu bisa menargetkan jadwal fisik mu dengan menggunakan alat ini secara konsisten. 

2. Konsisten pada Hal-hal Kecil yang Bermanfaat 

Selalu melakukan konsistensi pada aktivitas yang memberikan kebermanfaatan bagi kesehatan tubuh mu. Seperti berjalan kaki setelah makan besar, naik tangga hotel, atau stretching ringan pada pagi hari secara konsisten 10-15 menit. 

Baca juga: Arti Mudik Bukan Sekadar Pulang Kampung, Ada Maknanya Loh?

3. Beraktivitas Sosial

Aktivitas sosial ini tidak perlu kamu pergi jauh jauh. Dengan berjalan santai bersama keluarga, atau pergi rumah menghirup udara segar sudah termasuk beraktivitas sosial dengan bertemu orang-orang di sekitar. 

4. Pergi Berlibur 

Memanfaatkan waktu libur dengan pergi keluar ke tempat yang diinginkan atau ke tempat tempat indah hanya untuk healing itu tidak menjadikan diri merasa bersalah karena tidak produktif.

Karena sejatinya, manusia juga membutuhkan waktu libur dari penatnya aktivitas yang telah dilakukan. Dengan pergi berlibur, pikiran kamu akan kembali segar dan akan kembalikan mental mu secara emosional dengan baik.