Tidur Siang di Kantor? Di Jepang Itu Tanda Pekerja Rajin!

Di Jepang, Inemuri atau tidur siang di tempat kerja maupun di tempat umum, dianggap sebagai tanda bahwa orang tersebut adalah pekerja keras, rajin, dan berdedikasi terhadap pekerjaan.

Orang yang melakukan Inemuri dianggap begitu berdedikasi pada pekerjaan hingga mereka perlu tidur untuk isi ulang energi mereka.

Di Jepang, tidur siang di tempat kerja bukanlah tanda kemalasan, melainkan simbol dedikasi dan etos kerja tinggi. Fenomena ini dikenal sebagai inemuri, sebuah praktik budaya unik yang telah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Jepang selama lebih dari 1.000 tahun.

Apa Itu Inemuri?

Secara harfiah, inemuri berarti "hadir sambil tidur". Istilah ini menggambarkan kebiasaan tidur sejenak di tempat umum atau lingkungan kerja, seperti kantor, transportasi publik, atau ruang publik lainnya. Berbeda dengan tidur biasa, inemuri dilakukan dalam posisi duduk atau setengah tertidur, menunjukkan bahwa seseorang tetap terlibat secara sosial meskipun sedang beristirahat.

Budaya kerja di Jepang yang menuntut jam kerja panjang sering kali membuat pekerja kekurangan waktu tidur di malam hari. Sebagai respons, inemuri menjadi cara untuk mengisi kekurangan tersebut tanpa meninggalkan tanggung jawab pekerjaan.

Menariknya, tidur sejenak di tempat kerja dianggap sebagai bukti bahwa seseorang telah bekerja keras hingga kelelahan, bukan sebagai tindakan yang tidak profesional.

Manfaat Inemuri

Praktik inemuri tidak hanya diterima secara sosial, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan produktivitas:

• Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Tidur siang singkat dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kewaspadaan.

• Menambah Stamina: Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang selama 30–60 menit dapat memulihkan energi tubuh setara dengan tidur malam selama 7–8 jam.

• Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Tidur siang singkat secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Inemuri dalam Konteks Global

Meskipun inemuri merupakan praktik yang khas di Jepang, konsep tidur siang singkat untuk meningkatkan produktivitas telah mendapatkan perhatian di berbagai negara. Beberapa perusahaan global mulai menyediakan ruang khusus untuk tidur siang, menyadari manfaatnya bagi kesejahteraan karyawan dan efisiensi kerja.

Dengan memahami dan mengadopsi praktik seperti inemuri, organisasi dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif, menghargai kebutuhan istirahat sebagai bagian integral dari kinerja profesional.