Terkuak! Rahasia Hidup Positif Bermula dari Mental Health

Kesehatan Mental sangat penting dalam kehidupan sehari-hari sehingga mempelajari penyebab dan bagaimana menjaga dan merawat mental perlu kamu ketahui

Di tengah kesibukan kita bekerja dan beraktivitas, seringkali kita melupakan hal penting, yaitu mental health. Sama halnya dengan tubuh yang harus dijaga, begitupun juga dengan mental yang perlu diperhatikan.

Lantas apa saja yang perlu diketahui tentang kesehatan mental, yuk kita pelajari bersama-sama untuk merawat dan menjaga kesehatan mental kita.

Apa itu Mental Health

Kesehatan Mental atau Mental health adalah keadaan kedamaian mental seseorang yang dapat menangani tekanan hidup, merasakan kesadaran akan kekuatan dirinya, bekerja dan belajar secara optimal, serta melakukan kontribusi terhadap lingkungannya.

Kesehatan mental menjadi komponen penting dalam kesehatan pada diri manusia, jika kesehatan mental baik maka kehidupan akan terasa positif dan nyaman.

Baca Juga: 10 Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

Namun jika kesehatan mental tidak baik-baik saja, maka kita akan merasa ketidaknyamanan seperti marah tanpa alasan, ketidaknyamanan dalam beraktivitas, dan pengambilan keputusan yang tidak optimal.

Penyebab Ketidakstabilan Mental Health

Faktor yang menjadi penyebab diantaranya faktor psikologis, yaitu emosi yang tidak terkontrol, serta keadaan sosial dan ekonomi, yaitu manajemen keuangan yang buruk dan lingkungan yang tidak nyaman.

Siapa nih warginet yang suka marah-marah, coba kita sama-sama introspeksi diri apakah kita sudah bisa mengontrol emosi kita.

Baca Juga: Sejarah Hari Kesehatan Mental Sedunia: Dimulai pada 1992 untuk Menghapus Stigma

Pengontrolan emosi sangat baik untuk diri kita sendiri, manfaatnya bisa berinteraksi sosial dengan baik dan menjaga keharmonisan dengan tetangga, teman, serta keluarga.

Maka jauhilah faktor-faktor yang menyebabkan ketidakstabilan dalam kesehatan mental. Mari kita merawat dan menjaga Mental Health kita.